찌그러진 그릇에 담긴 물은 얼면 그 찌그러진 상태로 얼듯 몸 역시 마찬가지로 바르게 해야만 건강해질 수 있다.

이 책은 우리 몸에서 확인되는 모든 변형을 원인부터 단계별 상태, 맞춤 운동, 결과 등을 약 2천550여 장의 사진과 그림, 엑스레이 필름 등을 통해 비교, 분석해 뒀다. 특히 골반과 연관돼 나타나는 척추의 변형 과정은 지금까지는 없었던 새로운 해석으로, 몸을 공부하는 사람이라면 반드시 알아야 할 내용이다.

저자는 우리 몸에 누구라도 쉽게 알아볼 수 있는 불균형이 나타나 있다면 대부분 다리 길이가 다르고 골반에는 어떤 형태로든 뒤틀림과 같은 현상이 확인된다고 주장한다. 문제는 이러한 변형이 척추뿐만 아니라 위로는 두개골(턱관절의 소리, 입이 벌어지지 않는 현상, 부정교합인 TMJ, 이명, 편두통, 사경 등)까지 아래로는 다리(휜 다리, 무릎 통증 등)는 물론 발(크기 차이 등)에까지 영향을 준다는 사실이다.

이에 우선적으로 자신의 몸을 바르게 만들어야만 된다고 강조한다. 스스로의 노력을 통해 틀어진 몸을 바르게 만드는 것만이 가장 먼저 해야 할 일이라는 뜻이다.

특히 요즘 청소년층에서 증가하고 있는 척추측만증에 대해서는 별도 지면을 할애해 더욱 자세히 설명해 놓았다. 책에 따르면 "척추측만증은 우리 몸에서 발생할 수 있는 가장 크고 심각한 변형이므로 이를 정확히 이해하고 개선시킬 수만 있다면 주위에서 흔히 접하게 되는 근골격계질환과 이와 연관된 여러 가지 이상들은 어렵지 않게 해결할 수 있게 된다"고 설명한다.

한편 책에는 변형의 전반적 원인부터 진행과정, 현재 몸 상태, 체형 판단 기준과 방법, 바른몸운동 등 공개강좌신청서가 첨부돼 있다. 안내 및 신청은 한국바른몸운동연구소 홈페이지를 참고하면 된다.