´º½º |
Ãë¾à°èÃþÀ» À§ÇÑ Æ¯¼ö¿ëµµ½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý °³Á¤ °í½Ã Àü¹Î¼± |
|
½Ä¾àûÀº ¿µ¡¤À¯¾Æ, ȯÀÚ µî Ưº°ÇÑ ¿µ¾ç°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ Ãë¾à°èÃþÀ» À§ÇØ Æ¯¼ö¿ëµµ½ÄǰÀÇ ¾ÈÀü¼º ¹× ¿µ¾ç, ǰÁúÀ» Á¦°íÇϰí, ±¹Á¦±âÁذúÀÇ Á¶È ¹× ±¹³»ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½Äǰ °³¹ßÀ» À§ÇÏ¿© Ư¼öÀÇ·á¿ëµµ½Äǰ(Àϸí ȯÀÚ½Ä)ÀÇ ½Äǰ À¯ÇüÀ» È®´ëÇÏ°í ¿µ¡¤À¯¾Æ¿ë ½ÄǰÀÇ Á¦Á¶¡¤°¡°ø±âÁØ °È ¹× »çÄ«ÀÚŰ±Õ ¡®ºÒ°ËÃ⡯ ±Ô°Ý ½Å¼³ µîÀ» 5¿ù 23ÀÏÀÚ·Î °³Á¤ °í½Ã ÇÏ¿´´Ù°í ¹àÇû´Ù.
µ¿ °³Á¤¾ÈÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ëÀº ¿µ¡¤À¯¾Æ¿ë½ÄǰÀÇ ¿ø·áÀÇ º¸°ü¹æ¹ý, À̹°Áú ¹× ¹Ì»ý¹° ¿À¿° ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ Á¦Á¶¡¤°¡°ø±âÁØ °È, »ýÈÄ 6°³¿ù ¹Ì¸¸¿ë ¿µ¾Æ¿ë Á¶Á¦½Ä, ¿µ¡¤À¯¾Æ¿ë °î·ùÁ¶Á¦½Ä, ±âŸ ¿µ¡¤À¯¾Æ½Ä ¹× ¿µ¡¤À¯¾Æ¿ë Ư¼öÁ¶Á¦½Äǰ¿¡ ´ëÇÏ¿© »çÄ«ÀÚŰ±Õ ¡®ºÒ°ËÃ⡯ ±Ô°Ý ½Å¼³ ¹× »çÄ«ÀÚŰ±Õ ½ÃÇè¹ý ½Å¼³, ´ÜÀÏ ½Äǰ À¯Çü ¹× ±Ô°ÝÀ¸·Î ÇÑÁ¤Áö¾ú´ø Ư¼öÀÇ·á¿ëµµ½ÄǰÀ» ȯÀÚÀÇ ¿µ¾çÀû Ư¼ºÀ» ¹Ý¿µÇÏ¿© ¡°´ç´¢È¯ÀÚ¿ë ½Äǰ¡±, ¡°½ÅÀåÁúȯÀÚ¿ë ½Äǰ¡± µî 7°¡Áö·Î ¼¼ºÐÈÇÏ°í ±×¿¡ µû¸¥ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý ½Å¼³, üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄǰÀÇ ¿·®±âÁØ(¿¹: 800~1200kcal/1ÀÏ) ¼³Á¤ µîÀÌ´Ù.
µ¿ Àü¸é°³Á¤À» À§ÇØ ½Ä¾àûÀº 2004³âºÎÅÍ ¿¬±¸»ç¾÷, »ê¾÷ü ÇùÀÇȸ ¹× Àü¹®°¡ ÀÚ¹®È¸ÀǸ¦ ±¸¼º¡¤¿î¿µÇÏ¿© °³Á¤¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇÏ¿´À¸¸ç, °øÃ»È¸ °³ÃÖ¸¦ ÅëÇÏ¿© °¢°è°¢ÃþÀÇ ÃæºÐÇÑ ÀǰßÀ» ¼ö·ÅÇÏ¿© °³Á¤°í½Ã ÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ, ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀåÀº »çÄ«ÀÚ۱ÕÀÇ ¾ÈÀü¼º È®º¸¸¦ À§ÇØ Á¶Á¦½Ä(ÀÌÀ¯½Ä)¿¡ ´ëÇÑ ¼ö°Å°Ë»ç ¹× ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë¹æ¹ý È«º¸ µîÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ¿© ½Äǰ ¾ÈÀü¼º È®º¸¿¡ ÃÖ¼±ÀÇ ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÈ÷°í, ¼ÒºñÀÚ²²¼´Â ¾î¸°ÀÌ ¸ÔÀ»°Å¸® ¾ÈÀü°ü¸® Â÷¿ø¿¡¼ ¡®¿Ã¹Ù¸¥ ºÐÀ¯¡¤ÀÌÀ¯½Ä Á¶Á¦¹æ¹ý¡¯(ºÙÀÓ3)À» ÁؼöÇÏ¿© ÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇÏ¿´´Ù.
µ¿ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 70¡ÉÀÌ»óÀÇ ¹°·Î ºÐÀ¯ µîÀ» Ÿ¸é ¹Ì»ý¹°À» »ç¸ê½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Á¶Á¦¿Âµµ¸¦ Áöų °Í°ú ¸ÔÀÌ´Ù ³²Àº ºÐÀ¯³ª ÀÌÀ¯½ÄÀº ¹Ýµå½Ã ¹ö¸®µµ·Ï ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.
(Àü¹Î¼± ±âÀÚ)
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ȯ°æ¹ý·ü½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|