|
뉴스 |
<상식> 몸에 좋은 '족욕'하세요! 편집국 |
|
한의학에서는 상체로 열이 오르고 하체가 차가우면 병이 온다고 한다. 따라서 발을 따뜻하게 해 상체와 하체의 혈액순환을 돕는 게 건강을 유지하는 데 도움이 된다.
두 발을 온수에 담그는 족욕은 발을 따뜻하게 하는 데 효과적이다. 족욕을 하면 발의 혈관이 확장돼 상체와 하체의 혈액 순환이 잘 이루어지고, 머리도 맑아진다. 또 가벼운 감기, 두통, 원인이 밝혀지지 않은 불면증, 신경쇠약 증상을 완화시키는 데도 도움받을 수 있다. 피로 회복과 근육 이완 효과도 있다.
족욕을 효과적으로 하는 방법은 38~42℃의 물에 무릎 아래쪽 다리를 20분 가량 담그는 것이다. 특히 안쪽 복사뼈에서 약 10cm 위에 는 '삼음교'라는 경혈을 따뜻하게 해주면 아랫배의 혈액 순환을 도와 전신 혈액 순환에 좋다.
< 저작권자 © 환경법률신문 무단전재 및 재배포금지 > |
|
|
|
|
|
|
1 한국환경보전원, ‘제3회 지구하다 페스티벌’ 성료
2 기후에너지환경부, ‘2035 제주 탄소중립 협의체’ 발족식
3 고양소방서, 주유소 화재예방 위한 안전수칙 안내
4 한국수자원공사, 미국 캘리포니아 주립대와 물산업 글로벌 인재 육성 협약체결
5 낙동강관리본부, ‘제16회 겨울철새맞이 행사’ 개최
6 국립공원공단, 한국전력공사 합동 가을철 산불예방 캠페인
7 황금빛 갈대 향연, ‘제26회 순천만 갈대축제’ 개최
8 한국공학한림원, 창립 30주년 기념식 개최
9 인천시, 친환경 바이오산업 전략, 국제 인증 성과로 결실
10 홍동곤 한강청장, 가평군수와 상수원관리지역 현안 논의
|
|
