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쉽게 즐길 수 있는 걷기운동, 운동효과 짱! 비만관리 짱!동안구보건소 비만탈출 건강걷기 운동교실 인기 황해경. |
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안양시 동안구보건소가 시민들의 건강증진 및 생활습관 개선을 위해 운영하고 있는 ‘비만탈출 건강걷기 운동교실’이 큰 호응을 얻고 있다.
비만탈출 건강걷기 운동교실은 전문강사와 함께 체계적인 운동과 영양관리로 비만을 관리하는 프로그램으로 오는 7월까지 매주 월?수?금요일 오후 7시부터 한 시간 동안 평촌중앙공원에서 진행된다.
참가자들은 전문강사가 진행하는 운동전 스트레칭, 올바른 걷기자세 등 체계적인 걷기운동을 하게 되며, 특히 비만관리 효과를 높이고자 운동 전?후 체력측정과 체지방측정으로 운동 효과를 확인할 수 있도록 하고, 비만 및 영양관리를 위한 건강강좌도 함께 실시한다.
이번 프로그램은 비만인구를 줄이기 위해 국민건강보험공단과 연계해 체성분 분석결과 BMI 25이상자의 참여를 권장하고 있으며, 일반 시민들도 걷기운동 참여가 가능하다.
보건소의 한 관계자는 “대사성질환의 가장 큰 위험요인이 비만일정도로 건강을 위해서는 비만관리가 중요하다며 비만예방을 위해서는 규칙적인 운동 등 평상시 건강생활 실천을 생활화해야 한다”고 말했다.
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