 홈
> 환경 > 웰빙 |
|
|||||||||||||
| 건강을 지켜주는 간단한 귀 마사지 | |||||||||||||
|
|||||||||||||
귀에는 우리 몸의 장부와 기관이 축약되어 있다고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 몸에 일부 증상들은 간단한 귀 마사지로 인해 효과를 볼 수 있는데 증상별 마사지 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 첫 번째, 무리했거나 화가 나 일시적으로 흥분이 되어 혈압이 높아진 경우는 귀 잡아당기기로 효과를 볼 수 있습니다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면에 움푹 파인 곳이 있는데 그곳을 강압구라고 하는데 우선 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러줍니다. 그렇게 누른 채 귓불의 밑 부분까지 잡아당겨 줍니다. 양쪽 귀를 한번 마사지를 해줄 때 7~8회 반복해주면 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 늘 혈압이 높은 사람이라면 아침에 잠자리에서 일어나 귀 잡아당기기를 해주면 좋습니다. 두 번째, 간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 두통일 경우엔 귀 잡아당기기로 해결 할 수 있다. 두통의 원인은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상이므로 혈압상승으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와 같이 귓불을 조금 세게 잡아 당겨주면 효과를 볼 수 있습니다. 세 번째, 눈이 침침 할 땐 귓불을 늘려 아래로 잡아당기게 되면 효과를 볼 수 있습니다. 눈이 침침해지는 원인은 노화현상과 눈의 피로로 인한 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 노화에 의해 침침해 지는 경우는 백내장으로 진행 될 수도 있기 때문에 습관처럼 귓불을 아래로 잡아당기게 되면 백내장 예방효과도 볼 수 있습니다. 귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당기며 50회 정도 반복하는 것이 좋습니다. 네 번째, 소화가 잘 안될 때는 대장, 소장, 십이지장에 영향을 주는, 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 곳(이륜각) 바로 위에 오목하게 들어간 지점을 자극해주면 소화를 돕고, 장을 튼튼하게 해줍니다. 다섯 번째, 어깨 결림이나 요통이 있을 땐 어깨, 허리에 영향을 주는 귀 중앙에 크게 불룩 튀어 나온 곳(대이륜) 주변을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려본다든지 전후 좌우로 돌리면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 위에도 말씀드렸듯이 귀에는 우리 몸의 장부와 기관이 축약되어 있기 때문에 하루에 몇 분이라도 시간을 내서 마사지를 해주면서 내 몸의 건강도 지켜나가시길 바라겠습니다. |
|||||||||||||
|
|||||||||||||
