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| <상식> 엎드려 자면 주름이 늘어난다? | |||||||||||||
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잠자는 자세는 중요한 습관 중 하나다. 똑바로 누워 자느냐, 옆으로 자느냐, 엎드려 자느냐가 건강에 영향을 주기 때문이다. 잠자는 자세 중 가장 나쁜 것이 엎드려 자는 자세다. 엎드려 자면 깊은 잠을 잘 수 없을 뿐만 아니라 목과 허리디스크도 유발할 수 있다. 또 주름까지 늘어나게 만든다. 귀 근처나 턱 주변에 생기는 긴 주름 옆으로 눕거나 엎드려 잘 때 생기고, 책상 위에 엎드려 자는 경우 코와 입 사이에 주름을 깊게 만들 수 있다. 또 어린이들은 엎드려 자거나 모로 누워 손으로 얼굴을 고는 자세 때문에 양쪽 턱 관절의 균형이 무너질 수도 있다. 심한 경우 엎드려 자는 자세 때문에 좌우 얼굴이 달라지는 안면비대칭도 유발할 수도 있다. |
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