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20대부터 80대까지 건강을 위한 첫 걸음

영등포구, 『 2080 걷기운동 프로젝트』 회원 모집

2009년 01월 29일 (목) 00:20:09

전민선

구민들의 건강한 생활 습관을 위해 영등포구는 걷기 운동프로그램을 마련하고 내달 28일까지 참가자를 선착순 200명 모집한다.

걷기 프로그램은 오는 3월 3일부터 6월말까지 4개월간 진행되며, 문래공원, 한강시민공원, 안양천, 영등포공원, 도림유수지 5개소에서 전문 체육강사가 회원들에게 매주 화, 목 2회 오전 10시부터 1시간 이상 건강체조 및 올바른 걷기방법과 요령을 지도해준다.

또 운동장소별로 동아리를 구성하여 회원들이 함께 매일 30분 이상 걷기 운동을 실시하도록 지도해, 지속적인 운동 실천율을 높이고 올바른 운동 습관을 기를 수 있도록 돕는다.

구는 본격적인 걷기 운동에 앞서 영양상태 및 체력검사, 체성분 검사, 혈액검사 등 각종 검사와 운동상담을 실시하여 회원들의 건강상태를 체크하고, 참가자들에게 운동수첩을 배부해 개인별 운동시간과 상태를 관리할 수 있도록 지원한다.

또 지속적인 운동참여를 독려하기위하여 모든 참가자들에게 운동실천 안내 및 건강에 유익한 정보를 문자메시지로 제공할 계획이다.